Παρασκευή, 22 Μαΐου 2015

ΕΤΣΙ θα διώξετε το άγχος από το μυαλό και το σώμα

Επειδή η αγωνία προκαλείται από άγχος, κι επειδή το άγχος και η αγω­νία είναι ο τρόπος που αντιδρά... ο καθένας από εμάς στα γεγονότα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας δημιουργεί άγχος και, κατά συνέπεια, αγωνία. Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ανακαλύ­ψετε τις πηγές του άγχους σας, θα έχετε μεγαλύτερη ευχέρεια να διαχει­ριστείτε την αντίδρασή σας σε αυτές. Αν συνειδητοποιήσετε ποιες ώρες της ημέρας έχετε άγχος και ποια είναι τα γεγονότα και οι άνθρωποι που το προκαλούν, τότε θα είστε σε θέση είτε να τα απομακρύνετε από τη ζωή σας ολοσχερώς, μια πολυτέλεια που δυστυχώς δεν έχουμε πάντα, είτε να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε πιο αποτελεσματικά. Το χρονοδιάγραμμα του άγχους Μην ανησυχείτε, δεν σας προτείνουμε να εντάξετε μέσα στην εβδομάδα σας αγχωτικές δραστηριότητες, απλώς να τις καταγράψετε όταν συμβαί­νουν! Ακόμα κι αν υποφέρετε από χρόνιο άγχος, είναι σημαντικό να κατα­γράψετε τις αντιδράσεις σας απέναντι σε μικρότερα, καθημερινά γεγο­νότα που ίσως να επιδεινώνουν το άγχος αυτό ή να - See more at: http://www.newsone.gr/paraxena/144813-etsi-tha-dioxete-to-agchos-apo-to-myalo-kai-to-soma#sthash.BBXW0eTp.dpuf προσθέτουν μια πίεση, η οποία εξελίσσεται σε αγωνία. Αν απαλλαγείτε από αυτά ή ελα­χιστοποιήσετε τις συνέπειές τους, τότε θα διαπιστώσετε ότι αντιμετω­πίζετε πιο εύκολα και τις μακροχρόνιες πιέσεις. Με τη βοήθεια των παρακάτω ερωτήσεων, καταγράψτε για μία εβδο­μάδα οτιδήποτε σας προκαλεί κάποια αγχώδη αντίδραση. Τι συνέβη; Τι κάνατε εκείνη την ώρα; Με ποιον ήσασταν μαζί; Πού ήσασταν; Πώς νιώσατε; Τι σκεφτόσασταν; Τι κάνατε; Πώς νιώσατε σωματικά; Πόσο αγχωμένοι νιώσατε; Δεν έχει σημασία πόσο μικρός ή μεγάλος είναι ο κατάλογος. Μπορεί μέσα στην εβδομάδα να συμβούν πενήντα μικρά αγχωτικά γεγονότα που σας ταλαιπωρούν ή ένα τεράστιο. Αυτό που έχει σημασία είναι να προσ­διορίσετε πότε και πώς συνέβη, πώς νιώσατε όταν συνέβη και πώς συμπεριφερθήκατε. Επίσης, όταν δείτε τα γεγονότα αυτά καταγεγραμμένα, θα μπορέσετε να τα εκτιμήσετε αντικειμενικά. Μπορεί να γράψατε «Το να πρέπει να πλύνω τα ρούχα, ενώ έχω πολλή δουλειά» και να γελάσετε, μεπειδή, συγκριτικά με οτιδήποτε άλλο υπάρχει στον κατάλογο, το πλύ­σιμο των ρούχων δεν σας ενοχλεί καθόλου. Και μάλιστα σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από την οθόνη του υπολογιστή. Είναι περίεργο πόσο συχνά πιστεύουμε ότι κάποια πράγματα μας προσθέτουν άγχος, χωρίς όμως να έχουμε σκεφτεί σοβαρά αν όντως κάτι τέτοιο ισχύ­ει. Αν αναγνωρίζετε ότι κάποιο ανήκει σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να το σβήσετε από τη λίστα σας και να έχετε μια αιτία ανησυχίας λιγό- τερη! Ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας στο τέλος της εβδο­μάδας: Ποια είναι τα συνηθέστερα θέματα του άγχους και της αγωνίας σας; (Πρόκειται για ένα μεγάλο γεγονός / για πολλά μικρά γεγονότα που σχετίζονται με το αρχικό / για πολλά μικρά, άσχετα μεταξύ τους γε­γονότα; Με τι έχουν να κάνουν; Καταγράψτε το έναυσμα σε κάθε περίπτωση και να είστε συγκεκρι­μένοι (π.χ., από τους δώδεκα παράγοντες άγχους που σημειώσατε μήπως οι επτά σχετίζονται με εκείνη την πραγματικά ενοχλητική κοπέλα από το λογιστήριο;). Τώρα εξετάστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό. Μήπως μπορείτε να περιορίσετε την επαφή σας με τη συγκεκριμένη κοπέλα από το λογιστήριο; Μπορείτε να της στέλνετε μέιλ αντί να της τηλεφωνείτε; Μήπως μπορείτε να αναθέσετε αυτό το κομμάτι σε κά­ποιον συνάδελφό σας; Αν όχι, μήπως μπορείτε να ορίσετε μια συνά­ντηση μαζί της, για να συζητήσετε πώς θα συνεργαστείτε καλύτερα στο μέλλον; Πώς βιώσατε αρχικά το άγχος; (Σκεφτήκατε «Αυτό δεν μπορώ να το διαχειριστώ» ή μήπως σφίχτηκε το στομάχι σας;) Αν συνειδητοποιήσετε ότι, συγκριτικά με οτιδήποτε άλλο υπάρχει στον κατάλογο, το πλύ­σιμο των ρούχων δεν σας ενοχλεί καθόλου. Και μάλιστα σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από την οθόνη του υπολογιστή. Είναι περίεργο πόσο συχνά πιστεύουμε ότι κάποια πράγματα μας προσθέτουν άγχος, χωρίς όμως να έχουμε σκεφτεί σοβαρά αν όντως κάτι τέτοιο ισχύ­ει. Αν αναγνωρίζετε ότι κάποιο ανήκει σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να το σβήσετε από τη λίστα σας και να έχετε μια αιτία ανησυχίας λιγότερη! Ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας στο τέλος της εβδο­μάδας: Ποια είναι τα συνηθέστερα θέματα του άγχους και της αγωνίας σας; (Πρόκειται για ένα μεγάλο γεγονός / για πολλά μικρά γεγονότα που σχετίζονται με το αρχικό / για πολλά μικρά, άσχετα μεταξύ τους γε­γονότα; Με τι έχουν να κάνουν; Καταγράψτε το έναυσμα σε κάθε περίπτωση και να είστε συγκεκρι­μένοι (π.χ., από τους δώδεκα παράγοντες άγχους που σημειώσατε μήπως οι επτά σχετίζονται με εκείνη την πραγματικά ενοχλητική κοπέλα από το λογιστήριο;). Τώρα εξετάστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό. Μήπως μπορείτε να περιορίσετε την επαφή σας με τη συγκεκριμένη κοπέλα από το λογιστήριο; Μπορείτε να της στέλνετε μέιλ αντί να της τηλεφωνείτε; Μήπως μπορείτε να αναθέσετε αυτό το κομμάτι σε κά­ποιον συνάδελφό σας; Αν όχι, μήπως μπορείτε να ορίσετε μια συνά­ντηση μαζί της, για να συζητήσετε πώς θα συνεργαστείτε καλύτερα στο μέλλον; Πώς βιώσατε αρχικά το άγχος; (Σκεφτήκατε «Αυτό δεν μπορώ να το διαχειριστώ» ή μήπως σφίχτηκε το στομάχι σας;) Αν συνειδητοποιήσετε ποια ήταν η αρχική σας αντίδραση στο άγχος, θα μπορέσετε να την αναγνωρίσετε και στο μέλλον, έτσι ώστε, την επόμενη φορά που τριγυρίζει στο μυαλό σας μια αρνητική σκέψη, να ξέρετε ότι μπορεί­τε να την αμφισβητήσετε ή, την επόμενη φορά που θα σφιχτεί το στομάχι σας, να γνωρίζετε ότι θα επακολουθήσουν αρνητικές σκέψεις ή συμπεριφορά. Οποιοδήποτε πρόβλημα έχετε καταγράψει στο χρονοδιάγραμμα άγ­χους μπορεί να διορθωθεί -και θα διορθωθεί- με τη βοήθεια των τεχνι­κών που παρουσιάζουμε σε αυτό το βιβλίο. Με λίγα λόγια Δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς την αγωνία,αλλά μπορεί­τε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο την αντιμετωπίζετε. Το χρονοδιάγραμμα άγχους θα σας αναγκάσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αγωνία, αντί να τα δεχτείτε απλώς ως φυσικά, μόνιμα χαρακτηριστικά της ζωής σας. Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.gr/ - See more at: http://www.newsone.gr/paraxena/144813-etsi-tha-dioxete-to-agchos-apo-to-myalo-kai-to-soma#sthash.BBXW0eTp.dpuf "Διαβάστε περισσότερα"

Πρωτάθλημα προπαίδων Περιόδου 2014-2015

4η Αγωνιστική ΑΣΤΕΡΑΣ ΒΛΑΧΙΩΤΗ - ΑΙΑΝΤΑΣ ΕΥΡΩΤΑ ΣΥΚΕΑΣ Σάββατο 23/05/15 17:00 ΜΑΝΩΛΑΚΑΚΗ Ε., ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΣΥΚΕΑΣ - ΑΙΑΝΤΑΣ ΕΥΡΩΤΑ 2 ΣΥΚΕΑΣ Σάββατο 23/05/15 19:00 ΚΟΛΟΚΟΥΡΗΣ Σ., ΚΑΣΤΡΟ ΜΟΝΕΜΒΑΣΙΑΣ - ΚΑΣΤΡΟ ΓΕΡΑΚΙΟΥ ΣΥΚΕΑΣ Σάββατο 23/05/15 21:00 ΠΑΡΔΑΛΗΣ Γ., Βαθμολογία ΑΙΑΝΤΑΣ ΕΥΡΩΤΑ 9, ΚΑΣΤΡΟ ΓΕΡΑΚΙΟΥ 9. "Διαβάστε περισσότερα"

Σάββατο, 16 Μαΐου 2015

ΟΛΥΜΠΙΟΙ ΘΕΟΙ

"Διαβάστε περισσότερα"

Κατάθεση καταγγελίας στην Πρόεδρο της Ελληνικής Βουλής και στην Επιτροπή Σχεδιασμού και Αξιολόγησης Ελέγχων για τη μη προσβασιμότητα της διαδικτυακής πύλης του ΑΣΕΠ προς τους πολίτες με αναπηρία

Το Σωματείο Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες Ν. Λακωνίας, έπειτα και από σχετικές καταγγελίες μελών του, εντόπισε έλλειμα προσβασιμότητας στην διαδικτυακή πύλη του Ανώτατου Συμβουλίου Επιλογής Προσωπικού (ΑΣΕΠ). Ο αποκλεισμός των ατόμων με αναπηρία από την δυνατότητα πληροφόρησης από την πύλη του ΑΣΕΠ έχει ως συνέπεια την αδυναμία ισότιμης συμμετοχής τους σε διαγωνιστικές διαδικασίες για θέσεις εργασίας, είναι αντισυνταγματικός, προξενεί οικονομική ζημία και επιτείνει τον κοινωνικό και επαγγελματικό αποκλεισμό τους. Πιο συγκεκριμένα, δεδομένου ότι το Σύνταγμα (Άρθρα 5Α και 21.6) και η κείμενη νομοθεσία (Ν. 3979/2011) επιβάλουν στο Κράτος και στις υπηρεσίες του να προσφέρουν στους πολίτες τις ψηφιακές τους υπηρεσίες σε προσβάσιμη μορφή για όλους, το ΔΣ του Σωματείου μας προσέφυγε στην Πρόεδρο της Ελληνικής Βουλής ως Εποπτεύουσα Αρχή και στην Επιτροπή Σχεδιασμού και Αξιολόγησης Ελέγχων ως Αρμόδια Αρχή ελέγχου των έργων ΕΣΠΑ, καταγγέλλοντας ότι η διαδικτυακή πύλη του ΑΣΕΠ κατά παράβαση της κείμενης Νομοθεσίας, του κανονισμού χρηματοδότησης έργων ΕΣΠΑ, καθώς και της διακήρυξης του έργου της αναβάθμισής της, δεν είναι προσβάσιμη σε πολίτες με αναπηρία. Σημειώνεται ότι ο ανάδοχος του έργου είχε την συμβατική υποχρέωση να προσφέρει ηλεκτρονικές υπηρεσίες η κατασκευή των οποίων να συμμορφώνεται με τεχνικές προδιαγραφές ηλεκτρονικής προσβασιμότητας. Επίσης η ποιότητα του τελικού αποτελέσματος θα έπρεπε να ελεγχθεί από την Αναθέτουσα Αρχή ή τον Φορέα Υλοποίησης του έργου. Εν τέλει, όλα τα έργα του ΕΣΠΑ πρέπει να ελέγχονται για την οριζόντια τήρηση του κριτηρίου της προσβασιμότητας προς πολίτες με αναπηρία από κάποια Δημόσια Αρχή Ελέγχου ή κάποιον άλλο επίσημα αναγνωρισμένο φορέα με την απαιτούμενη τεχνογνωσία όπως η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία. Ενημερωτικά, το ίδιο πρόβλημα της μη προσβασιμότητας, όπως έχει αναφέρει επανειλημμένα η ΕΣΑΜΕΑ με επιστολές της προς όλους τους αρμόδιους φορείς, παρουσιάζεται σε όλες ανεξαιρέτως τις διαδικτυακές πύλες του Δημοσίου όπως εκείνη της Βουλής των Ελλήνων για την οποία το Σωματείο μας έχει ήδη καταθέσει σχετική εμπειρογνωμοσύνη στην Πρόεδρο της Βουλής των Ελλήνων που τεκμηριώνει την μη προσβασιμότητά της (αρ. πρωτ. κατάθεσης στη Γραμματεία της Βουλής 3639/3-12-2014), της ΔΙΑΥΓΕΙΑΣ, του Εθνικού Τυπογραφείου, της πύλης του ΕΡΜΗ, της πύλης του ΙΚΑ, όλων των ηλεκτρονικών υπηρεσιών της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων και ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Η συγκεκριμένη καταγγελία του Σωματείου μας για την πύλη του ΑΣΕΠ ευελπιστούμε να προκαλέσει την έναρξη διαδικασίας ελέγχου τήρησης των απαραίτητων προδιαγραφών ηλεκτρονικής προσβασιμότητας τόσο γι’ αυτήν, όσο και για όλες τις ψηφιακές υπηρεσίες του Δημοσίου, για τις οποίες δεν έχουν ληφθεί υπόψη οι αρχές της Σχεδίασης για Όλους. Η δημιουργία μίας τέτοιας διαδικασίας ποιοτικού ελέγχου θα αποτελέσει τον καταλύτη για την επιδιόρθωση των σφαλμάτων που αποκλείουν τον άνθρωπο με αναπηρία από το ψηφιακό περιβάλλον, και για την αποφυγή κακοτεχνιών σε συναφή έργα στο μέλλον με οφέλη για όλους τους πολίτες. Το Δ.Σ. του Σωματείου Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες Νομού Λακωνίας "Διαβάστε περισσότερα"

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Το Ν.Π.Δ.Δ. Κοινωνικής Προστασίας Αλληλεγγύης & Αθλητισμού Δήμου Ευρώτα σε συνεργασία με την Τοπική Κοινότητα Στεφανιάς, σας προσκαλούν τοΣαββάτο 16 Μαΐου 2015 και ώρα 17:30 μ.μ., στα εγκαίνια του γηπέδου Στεφανιάς. Θα ακολουθήσει φιλικός αγώνας μεταξύ παλαιμάχων Δήμου Ευρώτα και Τρινασιακού Στεφανιάς. "Διαβάστε περισσότερα"

Στο γραφείο του Υπουργού Παιδείας το 1ο Δημ. σχ. Σκάλας

Στην κατάμεστη από χίλιους και πλέον μαθητές κεντρική αίθουσα εκδηλώσεων του ΥΠΟΠΑΙΘ βρέθηκε την Τετάρτη 13 Μαϊου η Ε΄ τάξη του 1ου Δημοτικού σχολείου Σκάλας για την απονομή του πρώτου βραβείου στην κατηγορία «Μαθητικό έντυπο» - σε άλλες κατηγορίες βραβεύθηκε και το 3ο Γυμνάσιο Σπάρτης – στα πλαίσια του Διαγωνισμού «Κύπρος:1974-2014,Δεν ξεχνώ, διεκδικώ, δημιουργώ…». Στο διαγωνισμό σύμφωνα με τον υπεύθυνο της Οργανωτικής Επιτροπής κ. Πούλιο, συμμετείχαν 460 σχολικές μονάδες, περισσότεροι από 20 χιλιάδες μαθητές που έλαβαν μέρος με 3000 δημιουργίες. Την απονομή του βραβείου στο 1ο Δημοτικό σχολείο Σκάλας έκανε ο Βουλευτής Δράμας κ. Κυριαζίδης ενώ χαιρετισμό στους μαθητές απηύθυνε ο Υπουργός Παιδείας κ. Αρ. Μπαλτάς, ο πρεσβευτής της Κυπριακής Δημοκρατίας κ. Κυρ. Κενεβέζος και η Μορφωτική ακόλουθος της Κύπρου κα Μαρ. Παναγίδου. Με το πέρας της εκδηλώσεως αντιπροσωπεία του 1ου Δημοτικού σχολείου Σκάλας, έγινε δεκτή στο γραφείο του ,πρώτα από τον Υπουργό Παιδείας κ. Αρ. Μπαλτά ,ο οποίος εκφράστηκε με κολακευτικά λόγια για το μαθητικό έντυπο που του χάρισαν οι μαθητές και έπειτα από τον Αναπληρωτή υπουργό Παιδείας κ. Κουράκη Αν..Και στους δύο ,με μέριμνα του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του σχολείου ,δόθηκε από ένα πολυτελές καλάθι με τυποποιημένα εδέσματα από το Δήμο Ευρώτα. Ευτυχής συγκυρία για τους μαθητές του σχολείου ήταν πως καθώς περίμεναν στον προθάλαμο του γραφείου του Υπουργού Παιδείας ,συνάντησαν τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμο – συνοδευόμενο από τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Μονεμβασίας και Σπάρτης κ. Ευστάθιο - ,ο οποίος τους χάρισε φυλακτά αφού τους συγχάρηκε για την βράβευσή τους. ΤΟ ΕΠΙΣΗΜΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΤΟΥ ΥΠΟΠΑΙΘ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ----- ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ----- Ταχ. Δ/νση: Α. Παπανδρέου 37 Τ.Κ. – Πόλη: 15180 - Μαρούσι Ιστοσελίδα: www.minedu.gov.gr E-mail: press@minedu.gov.gr "Διαβάστε περισσότερα"

ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ Κ.Υ ΒΛΑΧΙΩΤΗ

Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η εθελοντική αιμοδοσία του Δήμου Ευρώτα που έλαβε χώρα στο Κέντρο Υγείας Βλαχιώτη την Τετάρτη, 6 Μαϊου 2015 από τις 6:00μ.μ. έως τις 8:00μ.μ.. Οι πολίτες ανταποκρίθηκαν για άλλη μία φορά στο κάλεσμα του Δήμου συγκεντρώνοντας 25 φιάλες αίμα και αποδεικνύοντας έμπρακτα για άλλη μία φορά τις αρχές της κοινωνικής αλληλεγγύης και της προσφοράς στον συνάνθρωπο. Ο Δήμος Ευρώτα θα ήθελε να ευχαριστήσει τους εθελοντές αιμοδότες, το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό του Κέντρου Υγείας Βλαχιώτη, την κινητή μονάδα αιμοδοσίας του Γ.Ν.Ν. Σπάρτης για τις πολύτιμες υπηρεσίες της καθώς και τη Δημοτική Σύμβουλο κα. Γεωργία Αθανασοπούλου – Πολυμενάκου για την οργάνωση και επίβλεψη της όλης διαδικασίας. Η κοινωνική δράση του Δήμου ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά την προληπτική ιατρική και τη γενικότερη μέριμνα στα θέματα υγείας αποτελεί προτεραιότητα και θα συνεχιστεί με αξιόλογες πρωτοβουλίες. "Διαβάστε περισσότερα"

Δευτέρα, 11 Μαΐου 2015

Από την Εθνική Τράπεζα η κάρτα σίτισης στους δικαιούχους του προγράμματος για την ανθρωπιστική κρίση

Από την Εθνική Τράπεζα θα εκδοθεί η κάρτα σίτισης για τους δικαιούχους του προγράμματος αντιμετώπισης της ανθρωπιστικής κρίσης. Αύριο το Υπουργείο Εργασίας υπογράφει με την Τράπεζα σύμβαση για την έκδοση Η Σύμβαση μεταξύ του υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και της Εθνικής Τράπεζας για την έκδοση και διαχείριση της Κάρτας Αλληλεγγύης για την αγορά τροφίμων από τους τελικούς δικαιούχους του νόμου 4320/2015, πρόκειται να υπογραφεί αύριο, Πέμπτη 7 Μαΐου στις 14:00 στο γραφείο του υπουργού Εργασίας, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση. Η κάρτα που θα παρέχει την επιδότηση σίτισης θα πιστώνεται με το ποσό της προβλεπόμενης κατωτέρω μηνιαίας επιδότησης, από την 1.4.2015 και μέχρι 31.12.2015. Το ύψος της παροχής θα είναι 70 € μηνιαίως για μεμονωμένο άτομο, προσαυξανόμενο κατά 30 € για κάθε επιπλέον μέλος της οικογένειας. Πως θα λειτουργήσει: Ο ωφελούμενος, που πληρεί τα κριτήρια θα λαμβάνει μια κάρτα. Είναι μια τραπεζική κάρτα η οποία θα είναι προπληρωμένη . Δηλαδή την πιστώνει το κράτος, και έχει πάνω της τα στοιχεία του ωφελούμενου, και θα περνάει από όλα τα μηχανήματα POS. Ο δικαιούχος θα μπορεί νανα αγοράζει μόνο είδη από καταστήματα τροφίμων. Με αυτή την κάρτα στο χέρι ο ωφελούμενος και με την αστυνομική ταυτότητά του, πηγαίνει σε όποιο κατάστημα τροφίμων θέλει. Δεν έχει το στίγμα δηλαδή ότι πάει σε συγκεκριμένα συσσίτια και ξοδεύει όσο χρήμα του έχει πιστωθεί κάθε μήνα. Στο τέλος του μήνα θα πληρώνονται όλα αυτά τα καταστήματα τροφίμων από το κράτος. Επίσης το Υπουργείο Εργασίας θα καλέσει όλα τα καταστήματα και όλα τα σούπερ μάρκετ να κάνουν επιπλέον προσφορές σαν δείγμα αλληλεγγύης στους ανθρώπους που θα έχουν αυτές τις κάρτες. http://www.dikaiologitika.gr/eidhseis/ergasiaka/59579/apo-tin-ethniki-trapeza-i-karta-sitisis "Διαβάστε περισσότερα"

Τρίτη, 5 Μαΐου 2015

Παράξενα συμπτώματα που σημαίνουν... καρκίνος

Οι εξετάσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές για την πρόληψη του καρκίνου, όμως δεν αρκεί μόνο αυτό. Θα πρέπει να ακούτε το σώμα σας και να παρατηρείτε οτιδήποτε φαίνεται ανεξήγητα διαφορετικό ή παράξενο... Πολλά από τα παρακάτω συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε άλλες, ακίνδυνες παθήσεις, ωστόσο αξίζει να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσο νωρίτερα γίνεται η διάγνωση του καρκίνου, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες ίασης. Για άνδρες και γυναίκες Λαχάνιασμα και δύσπνοια Μία από τις πρώτες ενδείξεις του καρκίνου του πνεύμονα είναι η δυσκολία αναπνοής. Πολλοί ασθενείς αποδίδουν λανθασμένα το σύμπτωμα σε κρίση άσθματος. Ο καρκίνος του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα αναπνοής εάν ένας όγκος πιέζει την τραχεία. Προβλήματα κατάποσης και βράχνιασμαΗ δυσκολία κατάποσης σχετίζεται άμεσα με τον καρκίνο του οισοφάγου. Επίσης, η βραχνή φωνή και το αίσθημα ότι κάτι πιέζει σε βάθος το λαιμό μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρκίνου του θυρεοειδούς ή προκαρκινικού θυρεοειδή όγκου, όπως και το αίσθημα ότι κάτι εμποδίζει την τραχεία. Συχνός πυρετός και λοιμώξεις Ο πυρετός και οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις μπορεί να είναι συμπτώματα λευχαιμίας, η οποία αποτελεί ένα είδος καρκίνου των κυττάρων του αίματος που ξεκινά στο μυελό των οστών. Η λευχαιμία έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή μη φυσιολογικών λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία εκτοπίζουν τα υγιή λευκά αιμοσφαίρια. Έτσι, εξασθενεί η ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Συχνά, οι γιατροί είναι σε θέση να διαγνώσουν την ύπαρξη λευχαιμίας έπειτα από αναφορά του ασθενούς για συχνό πυρετό, πόνο και συμπτώματα ίωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στομαχόπονος Ακούγεται απλό, ωστόσο ο συχνός στομαχόπονος μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα του καρκίνου του ήπατος. Οι κράμπες στο στομάχι μπορεί επίσης να υποδεικνύουν την ύπαρξη καρκίνου του παχέος εντέρου. Πολλοί ασθενείς σε αυτήν την περίπτωση αρχικά πιστεύουν ότι πάσχουν από έλκος. Αδυναμία και κόπωση Η γενικευμένη κόπωση και η αδυναμία είναι συμπτώματα πολλών τύπων καρκίνου, σε συνδυασμό βέβαια με άλλα συμπτώματα. Εάν αισθάνεστε εξουθένωση χωρίς να υπάρχει κάποια λογική εξήγηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Αδικαιολόγητη απώλεια βάρους Εάν χάνετε συνεχώς βάρος χωρίς να έχετε αλλάξει τις διατροφικές σας συνήθειες, θα πρέπει να αναρωτηθείτε τους λόγους. Η απώλεια βάρους συχνά αποτελεί σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου ή γενικότερα καρκίνου του πεπτικού συστήματος. Παράλληλα, ανήκει στα συμπτώματα καρκίνου που έχει εξαπλωθεί στο συκώτι, επηρεάζοντας την όρεξή σας και την ικανότητα του οργανισμού σας να αποβάλλει τα περιττά κατάλοιπα. Αλλαγές στην όψη των νυχιών Οι ανεξήγητες αλλαγές στην όψη των νυχιών συχνά αποτελούν ένδειξη διαφόρων τύπων καρκίνου. Μια καφετί ή μαύρη γραμμή ή κουκκίδα κάτω από την επιφάνεια των νυχιών μπορεί να υποδεικνύει καρκίνου του δέρματος, ενώ η επιμήκυνση των άκρων των νυχιών με παράλληλη κύρτωση μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου του πνεύμονα. Επίσης, τα χλωμά ή λευκά νύχια μπορεί να είναι σημάδι ότι το συκώτι δε λειτουργεί σωστά . Καούρα στο στομάχι Το πιο συχνό αρχικό σύμπτωμα του καρκίνου του στομάχου είναι η συχνή καούρα. Μπορεί να επιδεινώνεται έπειτα από ένα γεύμα και επομένως να αισθάνεστε ότι έχετε φάει πολύ, ανεξαρτήτως της ποσότητας που έχετε καταναλώσει. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει με τη βοήθεια αντιόξινων και αυτό να παραπλανεί σχετικά με τα πραγματικά αίτια του προβλήματος. Καρδιαλγία Εάν πάσχετε από συχνά επεισόδια καρδιαλγίας ή πόνου στο στήθος μετά από ένα γεύμα, καλό θα ήταν να κάνετε εξέταση για καρκίνο του οισοφάγου. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (gastroesophageal reflux disease – GERD) είναι μια πάθηση στην οποία τα οξέα του στομάχου παλινδρομούν προς τον οισοφάγο, προκαλώντας καρδιαλγία και όξινη γεύση στο λαιμό. Η πάθηση αυτή μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση καρκίνου του οισοφάγου. Εντερικά προβλήματα Η δυσκοιλιότητα, η διάρροια και οι μεταβολές στην όψη των κοπράνων μπορεί να αποτελούν συμπτώματα καρκίνου. Όπως συμβαίνει με κάθε σύμπτωμα του καρκίνου, η διαφορά έγκειται στη διάρκεια της συμπτωματολογίας. Οι ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου συχνά έχουν την αίσθηση ότι το έντερο δεν αδειάζει πλήρως. Επίσης, συχνή ένδειξη για τον καρκίνο του παγκρέατος είναι τα κόπρανα ανοιχτού χρώματος. Αυτό είναι σημάδι ότι ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να απορροφήσει τις τροφές φυσιολογικά. Για τις γυναίκες Ερυθρότητα, πόνος ή πρήξιμο στο στήθος Είναι εύκολο να ελέγξουμε την ύπαρξη κάποιου όγκου στο στήθος με μια απλή ψηλάφηση, ωστόσο τα επιφανειακά συμπτώματα του φλεγμονώδους καρκίνου του μαστού συχνά παραβλέπονται. Μερικές γυναίκες αναφέρουν πως παρατήρησαν μικρά κοιλώματα στην επιφάνεια του δέρματος του στήθους, ενώ άλλες αναφέρουν πρήξιμο ή ερεθισμό στο ένα στήθος. Η κόκκινη ή ιώδης απόχρωση του δέρματος είναι επίσης λόγος ανησυχίας. Αλλαγές στην όψη της θηλής Μια συχνή αλλαγή στην περίπτωση καρκίνου του μαστού είναι η θηλή να είναι επίπεδη ή ανεστραμμένη. Παράλληλα, ο φλεγμονώδης καρκίνος του μαστού προκαλεί κνησμό, φολιδοειδή όψη ή δερματική κρούστα στη θηλή. Πρήξιμο ή επιπρόσθετο βάρος στην περιοχή της κοιλιάς Το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς είναι αρκετά συχνό στις γυναίκες, ιδιαίτερα κατά την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, σχεδόν όλες οι γυναίκες που πάσχουν από καρκίνο των ωοθηκών αναφέρουν το ξαφνικό και ανεξήγητο πρήξιμο ανά τακτά χρονικά διαστήματα και για πολύ καιρό πριν τη διάγνωση. Αίσθημα κορεσμού Το αίσθημα κορεσμού είναι μία ακόμη ένδειξη καρκίνου των ωοθηκών. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτόν τον τύπο καρκίνου δηλώνουν πως δεν είχαν καθόλου όρεξη ακόμη και πολλές ώρες μετά το τελευταίο γεύμα. Σε συνδυασμό με τον πόνο στην περιοχή της πυέλου, το σύμπτωμα αυτό αποδεικνύεται εξαιρετικά ανησυχητικό. Πόνος κατά την έμμηνο ρύση ή αιμορραγία Ο καρκίνος της μήτρας ή του ενδομητρίου μπορεί να έχει ως σύμπτωμα τον έντονο πόνο κατά την έμμηνο ρύση και την αδικαιολόγητη αιμορραγία τις υπόλοιπες ημέρες του κύκλου. Δυστυχώς, οι γιατροί μπορεί να συσχετίσουν τα συμπτώματα αυτά με την κλιμακτήριο και να παραβλέψουν την πραγματική αιτία του προβλήματος. Για τους άνδρες Προβλήματα στύσης Όσο προχωρά ο καρκίνος του προστάτη, πολλοί άνδρες δυσκολεύονται να επιτύχουν ή να διατηρήσουν τη στύση τους. Αυτό είναι συχνά ένα θέμα για το οποίο δε μιλούν ανοιχτά, ωστόσο πρέπει να συζητείται με το γιατρό, καθώς μπορεί να είναι ένδειξη κάποιας άλλης πάθησης. Πόνος ή βάρος στη βουβωνική χώρα, τους γοφούς, τους μηρούς ή την κοιλιά Ο πόνος στους γοφούς, τους άνω μηρούς ή χαμηλά στα μέση μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρκίνου του προστάτη. Οι ασθενείς με καρκίνο στους όρχεις συχνά αναφέρουν την ύπαρξη πόνου χαμηλά στην κοιλιακή χώρα ή και στους ίδιους τους όρχεις. Οίδημα ή όγκος στους όρχεις Οι όγκοι που υποδεικνύουν καρκίνο στου όρχεις συνήθως δεν προκαλούν πόνο. Είναι συχνό φαινόμενο στην περίπτωση αυτή οι όρχεις να παρουσιάζουν οίδημα. Πόνος ή φολιδοειδής όψη των θηλών Ο καρκίνος του μαστού δεν επηρεάζει μόνο τις γυναίκες. Ορισμένοι άνδρες πάσχουν από μια πάθηση που ονομάζεται γυναικομαστία, η οποία αποτελεί καλοήθη όγκο στην περιοχή του στήθους. Ο καρκίνος του μαστού συνήθως εκδηλώνεται ως όγκος, εάν όμως εξαπλώνεται εσωτερικά μπορεί να προκαλέσει πόνο στο θώρακα. Άλλες ενδείξεις αυτού του τύπου καρκίνου είναι η ερυθρότητα στο δέρμα και η φολιδοειδής όψη της επιδερμίδας. Προβλήματα ενούρησης Το πλέον σύνηθες σύμπτωμα του καρκίνου του προστάτη είναι η δυσκολία ενούρησης. Πολλοί άνδρες αναφέρουν επίσης πως δυσκολεύονται να σταματήσουν τη ροή των ούρων ή έχουν διακεκομμένη ροή. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί βέβαια να αποδειχθούν ασήμαντα και να οφείλονται σε κάποια άλλη πάθηση. Πόνος ή κάψιμο κατά την ενούρηση Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη του ουροποιητικού ή σε σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα, ωστόσο επιβάλλει την άμεση επίσκεψη στο γιατρό. Συχνά συνδυάζεται με τη συχνουρία, ιδιαίτερα κατά τις βραδινές ώρες. Το σύμπτωμα αυτό μπορεί να υποδεικνύει επίσης φλεγμονή ή λοίμωξη του προστάτη ή και καλοήθη υπερπλασία του προστάτη. Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.gr/ "Διαβάστε περισσότερα"

Η Τοπική εορτή του Γερακίου

Με ιδιαίτερη θρησκευτική ευλάβεια και επισημότητα εορτάστηκε και φέτος στις 1και 2 Μαΐου η ανακομιδή λειψάνων του Αγίου Αθανασίου, τοπική εορτή του Γερακίου. Την Παρασκευή 1η Μαΐου ετελέσθη Μέγας Πανηγυρικός Εσπερινός μετ΄ αρτοκλασίας, χοροστατούντος του Μητροπολίτη Μονεμβασίας και Σπάρτης κκ Ευσταθίου στη Βυζαντινή εκκλησία του 13ου αιώνα του Αγίου Αθανασίου που βρίσκετε στη ανατολική είσοδο του χωριού μας πλησίον του Νεκροταφείου. Η ατμόσφαιρα κατανυκτική ,το δέος μεγάλο αφού υπό το φως των κεριών εψάλη ο εσπερινός. Μετά το πέρας του εσπερινού ετελέσθη τρισάγιο υπέρ των κεκοιμημένων Δούλων του Θεού στο Νεκροταφείο Γερακίου. Το Σάββατο 2 Μαΐου ετελέσθηκε Θεία Λειτουργία μετά αρτοκλασίας του Εμποροεπαγγελματικού Συλλόγου Γερακίου στον Κεντρικό Ναό «Η Κοίμησις της Θεοτόκου» .Για τον Άγιο Αθανάσιο και το έργο του μίλησε ο Επίτιμος Σχολικός Σύμβουλος Θεολογίας κ. Παύλος Φήμης που βρέθηκε αυτές τις μέρες στο χωριό μας. Στο τέλος της Θείας Λειτουργίας έγινε λιτάνευση της εικόνας του Αγίου Αθανασίου συνοδεία της φιλαρμονικής Γερακίου στο κεντρικό δρόμο του χωριού μας. Παρευρέθησαν: η εντεταλμένη Δημοτική Σύμβουλος της Δημοτικής Ενότητας Γερονθρών κ. Νικολέττα Χρήστου-Μιχαλούτσου, ο Πρόεδρος της Τοπικής Κοινότητας Γερακίου κ. Δημήτρης Κούρλας, ο Αντιδήμαρχος του Δήμου Ευρώτα κ. Σωτηράκος Γεώργιος, το μέλος της Τοπικής Κοινότητας κ. Ελένη Δαβάρα,ο Πρόεδρος του Εμποροεπαγγελματικού Συλλόγου Γερακίου κ. Χρήστος Μπαλαμπάνος καθώς και πλήθος κόσμου από το Γεράκι. Το καθιερωμένο πανηγύρι στη πλακόστρωτη πλατεία του χωριού μας που είναι και το πρώτο πανηγύρι του καλοκαιριού φέτος δεν έγινε λόγω πένθους αφού νέοι άνθρωποι έφυγαν από τη ζωή τον τελευταίο καιρό. Μακάρι και του χρόνου να είμαστε καλά να τιμήσουμε την μνήμη του Αγίου Αθανασίου. Χρήστος Μπαλαμπάνος Πρόεδρος Εμποροεπαγγελματικού Συλλόγου Γερακίου "Διαβάστε περισσότερα"

Δευτέρα, 4 Μαΐου 2015

Το γλέντι της Πρωτομαγιάς στο Φαράγγι του Λάρνακα στους Μολάους

Για ένατη συνεχή χρονιά γιορτάστηκε με επιτυχία η Πρωτομαγιά στους Μολάους στο Φαράγγι του Λάρνακα σε ένα καταπράσινο και όμορφο περιβάλλον.που σε αυτό βοήθησε ο ιδιαίτερα καλό καιρός, η διάθεση των επισκεπτών, η άψογη οργάνωση των αθλητικών Συλλόγων ΑΠΟΕΛ και Ολυμπιακού Μολάων με ζωντανή ορχήστρα όπου το κέφι και ο χορός κράτησε μέχρι τις απογευματινές ώρες, με την χορηγία της ορχήστρας από το Νομικό Πρόσωπο Κοινωνικής Προστασίας & Αλληλεγγύης, Πολιτισμού και Αθλητισμού του Δήμου Μονεμβασιάς. Τα διοικητικά συμβούλια ευχαριστούν όσους βοήθησαν για την πραγματοποιήσει της εκδήλωσης , τις επιχειρήσεις και τα καταστήματα που μας προσέφεραν ευγενικά κάποια δώρα ώστε να γίνει η λαχειοφόρος μας. Τίμησαν με την παρουσία τηνεκδήλωση ο Βουλευτής Λακωνίας κ. Αραχωβίτης ,οι Αντιδήμαρχοι κ. Μαυρομιχάλης ,κ. Σουρλάς ,ο Πρόεδρος της Δ.Κ .Μολαων κ. Κοντοσταθάκος ,η Πρόεδρος του Ν.Προσώπου κα. Αλειφέρη,η Περιφερειακή Σύμβουλος κα. Μπελεγρή ,οι Δημοτικοί Σύμβουλοι κ. Κολλιάκος,κ. Κόκορης ,η κα. Σπυριδάκου ,ο επικεφαλής της Μείζονος Αντιπολίτευσης του Δήμου Ευρώτα κ. Μαστρογιαννάκος ,η Αντιπρόεδρος του Δ.Σ. του Δήμου Ευρώτα κα. Παπαγιαννοπούλου ,εκπρόσωποι Συλλόγων ,σωματείων και φορέων της περιοχής "Διαβάστε περισσότερα"

Κυριακή, 3 Μαΐου 2015

ΤΑΫΓΕΤΟΣ ΠΑΛΑΙΟΠΑΝΑΓΙΑΣ - Α.Ε. ΔΗΜΟΥ ΣΚΑΛΑΣ

Δεν θα πω τίποτα για τον αγώνα και τίποτα που κατάφεραν να αφήσουν την σκάλα με 6 παίχτες για την ιστορία η ομάδα της Σκάλας στο 65 ενώ έπαιζε με 9 παίχτες κέρδιζε 1-0.Συνχαριτηρια στον διαιτητή του αγώνα να τον καμαρώνουν στο Λακωνικό ποδόσφαιρο. "Διαβάστε περισσότερα"

Eμεινε στην κατηγορία το Kαστρο Mονεμβασιας επεσε η Α.Ο. Λογγαστρας

ΚΑΣΤΡΟ ΜΟΝΕΜΒΑΣΙΑΣ - Α.Ο. ΛΟΓΓΑΣΤΡΑΣ 4-1 "Διαβάστε περισσότερα"

Σάββατο, 2 Μαΐου 2015

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κορασίδων στο Δήμο Ευρώτα

Μοναδικό θέαμα για τους λάτρεις του βόλεϊ επιφυλάσσει γι' ακόμη μια φορά το Ν.Π.Δ.Δ. Κοινωνικής Προστασίας, Αλληλεγγύης και Αθλητισμού Δήμου Ευρώτα "ΝΙΚΗΦΟΡΟΣ ΒΡΕΤΤΑΚΟΣ", καθώς διοργανώνει -σε συνεργασία με το Δήμο Μονεμβασίας- το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κορασίδων 2014 - 2015. Πιο συγκεκριμένα, οι αγώνες πετοσφαίρισης ξεκινούν σήμερα (Πέμπτη 30 Απριλίου) και ώρα 18:00 μ.μ. στο Κλειστό Δημοτικό Γυμναστήριο Βλαχιώτη και θα διαρκέσουν έως την Κυριακή 3 Μαΐου. Παρατίθεται ακολούθως το αναλυτικό πρόγραμμα των αγώνων: Γ΄ΟΜΙΛΟΣ ΠΡΟΗΜΙΤΕΛΙΚΗΣ ΦΑΣΗΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΗΠΕΔΟ ΩΡΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ Πέμπτη 30/4/2015 Βλαχιώτη 18:00 ΑΟ Νέοι Βύρωνος- ΓΕ Ναυπλίου, Παρασκευή 1/05/2015 Βλαχιώτη 16:00 ΑΟ Αιγάλεω - ΑΟ Νέοι Βύρωνος, Σάββατο 2/5/2015 Βλαχιώτη 12:00 ΓΕ Ναυπλίου - ΑΟ Αιγάλεω ΗΜΙΤΕΛΙΚΗ ΦΑΣΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΗΠΕΔΟ ΩΡΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ Κυριακή 3/5/2015 Βλαχιώτη Ώρα έναρξης από 12:00 έως 16:00. Η ακριβής ώρα διεξαγωγής θα καθοριστεί μετά από την κλήρωση των αγώνων στις 2-5-2015, ανάλογα με τη μετακίνηση των ομάδων που συμμετέχουν.
"Διαβάστε περισσότερα"

ΔΕΝ ΠΕΤΑΜΕ Ο,ΤΙ ΑΓΑΠΑΜΕ, ΤΟ ΔΩΡΙΖΟΥΜΕ !

Ο Δήμος Ευρώτα ανταποκρινόμενος στις ανάγκες των καιρών για κοινωνική αλληλεγγύη και προσφορά στους δημότες του δημιούργησε ένα πρόγραμμα επαναχρησιμοποίησης ενδυμάτων - υποδημάτων. Οι πολίτες του Δήμου θα μπορούν να αφήνουν τα παραπάνω αντικείμενα σε ειδικά διαμορφωμένους κάδους που αρχικά θα τοποθετηθούν στα εξής σημεία : 1ο Δημοτικό Σχολείο Σκάλας 2ο Δημοτικό Σχολείο Σκάλας Γυμνάσο - Λύκειο Σκάλας Γυμνάσιο - Λύκειο Βλαχιώτη Τα εν λόγω αντικείμενα, αφού συλλεχθούν, θα ελέγχονται, θα καθαρίζονται και κατόπιν θα διανέμονται είτε στους δημότες ανάλογα τις ανάγκες τους, όπως αυτές θα κρίνονται καιθα αξιολογούνται από αρμόδιο τμήμα του Δήμου, είτε σε κοινωνικούς φορείς με φιλανθρωπικό χαρακτήρα. Στόχος του προγράμματος είναι η ευαισθητοποίηση όλων μας και η παροχή βοήθειας σε άτομα ή κοινωνικές ομάδες με πραγματικές ανάγκες. Παράλληλα επιτυγχάνεται η μείωση των απορριμμάτων, στόχος που επίσης ανήκει στις προτεραιότητες του Δήμου Ευρώτα. Ο Δήμος προσβλέπει στη συνεργασία και κινητοποίηση όλων των πολιτών και των φορέων και ιδιαιτέρως των σχολείων για την επιτυχή υλοποίηση του προγράμματος. Το “σκουπίδι” κάποιου είναι ο θησαυρός του άλλου…….
"Διαβάστε περισσότερα"

Καταβολή προνοιακών επιδομάτων για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο

Ταχύτητα στη διαδικασία οφείλουν να επιδείξουν όλες οι εμπλεκόμενες υπηρεσίες της αποκεντρωμένης διοίκησης, των δήμων και των υπηρεσιών κοινωνικής πρόνοιας της χώρας για την κατά το δυνατό συντομότερη καταβολή των προνοιακών επιδομάτων, των απολύτως απαραίτητων για κάθε αναπηρική οικογένεια, κυρίως για όσες δεν έχουν άλλο εισόδημα. Επιχορήγηση Δήμων από τους Κεντρικούς Αυτοτελείς Πόρους έτους 2015 με ποσό 112.644.099,82 € προς καταβολή προνοιακών επιδομάτων στους κατά νόμο δικαιούχους, για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο 2015. Τις διατάξεις του άρθρου 94 παρ. 3β, περίπτωση 17 και του άρθρου 259 του ν.3852/2010 (ΦΕΚ 87 Α’) «Νέα Αρχιτεκτονική της Αυτοδιοίκησης και της Αποκεντρωμένης Διοίκησης-Πρόγραμμα Καλλικράτης». Τη με αριθμό 23 (Α.Π 7479/15-2-2011) εγκύκλιό μας «Καταβολή από τους Δήμους των Προνοιακών Επιδομάτων στους δικαιούχους». Τη με αριθμό 61 (Α.Π 74894/30.12.2010) εγκύκλιό μας « Άσκηση πρόσθετων αρμοδιοτήτων από τους δήμους, από την 1η Ιανουαρίου 2011, του ‘’Προγράμματος Καλλικράτης ’’». Τις πιστώσεις που έχουν εγγραφεί στον Κρατικό Προϋπολογισμό έτους 2015 και αφορούν στους Κεντρικούς Αυτοτελείς Πόρους των Δήμων. Τη με αριθμό 29530/25.7.2014 (ΦΕΚ 2059 Β΄) Κοινή Απόφαση των Υπουργών Εσωτερικών και Οικονομικών για την κατάρτιση προϋπολογισμού των Δήμων, οικονομικού έτους 2015. To Π.Δ 24/27.1.2015 (ΦΕΚ 20’ Α) «Σύσταση και μετονομασία Υπουργείων, μεταφορά της Γενικής Γραμματείας Κοινωνικών Ασφαλίσεων» Την με Α.Π ΔΙΔΙΚ/Φ.1/2/27098/12-10-2007 (ΦΕΚ 2023 Β΄) Απόφαση του Υπουργού Εσωτερικών περί μεταβίβασης αρμοδιοτήτων στους Προϊσταμένους των Οργανικών Μονάδων του Υπουργείου. Το χρηματικό υπόλοιπο του τηρούμενου στο Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων λογαριασμού του Υπουργείου με τίτλο «Κεντρικοί Αυτοτελείς Πόροι των Δήμων για κάλυψη λειτουργικών και λοιπών γενικών δαπανών» Κατανέμουμε, από το λογαριασμό του Υπουργείου Εσωτερικών & Διοικητικής Ανασυγκρότησης, που τηρείται στο Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων, με τον τίτλο «Κεντρικοί Αυτοτελείς Πόροι των Δήμων για κάλυψη λειτουργικών και λοιπών γενικών δαπανών», συνολικό ποσό 112.644.099,82 € στους παρακάτω Δήμους της χώρας, αποκλειστικά και μόνο προς καταβολή των προνοιακών επιδομάτων στους κατά νόμο δικαιούχους αυτών, που αφορούν στους μήνες Μάρτιο – Απρίλιο έτους 2015 καθώς και στην παράταση χορήγησης προνοιακών επιδομάτων σύμφωνα με τις διατάξεις της παρ.2 του άρθρου 8 του Ν. 4237/2014(ΦΕΚ 36Α΄) ως ακολούθως: 1 50102 ΑΓΡΙΝΙΟΥ ΑΙΤΩΛ/ΝΙΑΣ 1.151.135,57 2 50105 ΑΜΦΙΛΟΧΙΑΣ ΑΙΤΩΛ/ΝΙΑΣ 298.232,50 3 50117 Ι.Π ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ ΑΙΤΩΛ/ΝΙΑΣ 539.161,09 4 50118 ΝΑΥΠΑΚΤΙΑΣ ΑΙΤΩΛ/ΝΙΑΣ 255.248,63 5 51112 ΝΑΥΠΛΙΕΩΝ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ 678.525,06 6 51219 ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΑΡΚΑΔΙΑΣ 747.000,00 7 53105 ΑΡΤΑΙΩΝ ΑΡΤΗΣ 745.757,74 8 59502 ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 4.818.641,04 9 59505 ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΑΤΤΙΚΗΣ 11.719.990,76 10 59506 ΑΙΓΑΛΕΩ ΑΤΤΙΚΗΣ 6.500.045,62 11 59704 ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 2.074.443,44 12 59521 ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 5.764.578,18 13 59608 ΠΑΛΛΗΝΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 2.948.794,53 14 59604 ΑΧΑΡΝΩΝ ΑΤΤΙΚΗΣ 1.744.639,57 15 59812 ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 4.822.550,20 16 59811 ΝΙΚΑΙΑΣ – ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗ ΡΕΝΤΗ ΑΤΤΙΚΗΣ 1.556.277,57 17 59805 ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 529.325,15 18 51316 ΠΑΤΡΕΩΝ ΑΧΑΙΑΣ 3.933.008,44 19 50310 ΛΕΒΑΔΕΩΝ ΒΟΙΩΤΙΑΣ 999.077,00 20 55103 ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΓΡΕΒΕΝΩΝ 271.782,36 21 55202 ΔΡΑΜΑΣ ΔΡΑΜΑΣ 1.225.685,95 22 58123 ΡΟΔΟΥ ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ 1.838.980,89 23 57101 ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ ΕΒΡΟΥ 1.965.463,98 24 50426 ΧΑΛΚΙΔΕΩΝ ΕΥΒΟΙΑΣ 2.022.367,03 25 50506 ΚΑΡΠΕΝΗΣΙΟΥ ΕΥΡΥΤΑΝΙΑΣ 175.297,01 26 52105 ΖΑΚΥΝΘΟΥ ΖΑΚΥΝΘΟΥ 511.938,83 27 51417 ΠΥΡΓΟΥ ΗΛΕΙΑΣ 1.373.981,37 28 55306 ΒΕΡΟΙΑΣ ΗΜΑΘΙΑΣ 1.567.904,72 29 59112 ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ 3.106.466,71 30 53202 ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ 627.333,81 31 55433 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 11.837.453,61 32 53313 ΙΩΑΝΝΙΤΩΝ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 1.763.760,60 33 55504 ΚΑΒΑΛΑΣ ΚΑΒΑΛΑΣ 1.482.783,15 34 54108 ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ 1.403.107,17 35 55613 ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ 481.761,62 36 52205 ΚΕΡΚΥΡΑΣ ΚΕΡΚΥΡΑΣ 1.087.779,13 37 52301 ΚΕΦΑΛΛΟΝΙΑΣ-ΙΘΑΚΗΣ ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ 376.003,13 38 55706 ΚΙΛΚΙΣ ΚΙΛΚΙΣ 688.250,50 39 55810 ΚΟΖΑΝΗΣ ΚΟΖΑΝΗΣ 1.399.394,00 40 51505 ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ 1.086.227,23 41 58206 ΣΥΡΟΥ – ΕΡΜΟΥΠΟΛΗΣ ΚΥΚΛΑΔΩΝ 771.384,91 42 51617 ΣΠΑΡΤΗΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 577.975,73 43 54215 ΛΑΡΙΣΣΑΙΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ 2.360.148,83 44 59201 ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΛΑΣΙΘΙΟΥ 640.848,09 45 58312 ΛΕΣΒΟΥ ΛΕΣΒΟΥ 908.091,49 46 58311 ΛΗΜΝΟΥ ΛΕΣΒΟΥ 109.709,02 47 52404 ΛΕΥΚΑΔΑΣ ΛΕΥΚΑΔΟΣ 243.104,46 48 54320 ΒΟΛΟΥ ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ 1.633.925,74 49 51715 ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ 1.679.498,87 50 57204 ΞΑΝΘΗΣ ΞΑΝΘΗΣ 1.535.713,59 51 55904 ΕΔΕΣΣΑΣ ΠΕΛΛΑΣ 1.261.791,43 52 56104 ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΠΙΕΡΙΑΣ 1.464.906,05 53 53406 ΠΡΕΒΕΖΑΣ ΠΡΕΒΕΖΗΣ 561.266,06 54 59309 ΡΕΘΥΜΝΗΣ ΡΕΘΥΜΝΟΥ 675.611,63 55 57304 ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ 1.504.773,04 56 58402 ΣΑΜΟΥ ΣΑΜΟΥ 441.709,47 57 56215 ΣΕΡΡΩΝ ΣΕΡΡΩΝ 1.683.525,32 58 54425 ΤΡΙΚΚΑΙΩΝ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 1.304.664,89 59 50711 ΛΑΜΙΕΩΝ ΦΘΙΩΤΙΔΑΣ 1.250.900,57 60 56308 ΦΛΩΡΙΝΑΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ 529.328,49 61 50801 ΔΕΛΦΩΝ ΦΩΚΙΔΑΣ 209.648,85 62 56410 ΠΟΛΥΓΥΡΟΥ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ 909.016,00 63 59423 ΧΑΝΙΩΝ ΧΑΝΙΩΝ 1.727.645,67 64 58509 ΧΙΟΥ ΧΙΟΥ 538.756,73 ΣΥΝΟΛΟ 112.644.099,82 Τα ανωτέρω ποσά αποτελούν έσοδο του Κ.Α.E 0621 « Κάλυψη δαπάνης προνοιακών επιδομάτων», του προϋπολογισμού των δικαιούχων Δήμων και θα αποδoθούν σε αυτούς, με χρηματική εντολή του Υπουργείου μας προς το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων. Επισημαίνεται ιδιαιτέρως ότι οι αποδιδόμενες με την παρούσα Απόφαση πιστώσεις, αφορούν στην καταβολή των προνοιακών επιδομάτων στους κατά νόμο δικαιούχους για τους μήνες Μάρτιο – Απρίλιο 2015 ή για όσο διάστημα των μηνών αυτών καθίστανται δικαιούχοι λήψης τους καθώς και ποσά που μας ζητήθηκαν από τις αρμόδιες πρόνοιες και αφορούν στη παράταση χορήγησης προνοιακών επιδομάτων σύμφωνα με τις διατάξεις της παρ.2 του άρθρου 8 του Ν. 4237/2014(ΦΕΚ 36Α΄). Τέλος παρακαλούνται οι Δήμοι να μας γνωρίσουν έως τη Παρασκευή 19 Ιουνίου 2015 τα ποσά που απαιτούνται προκειμένου να καταβληθούν τα προνοιακά επιδόματα του διμήνου Μαϊου – Ιουνίου 2015. http://www.newsitamea.gr/katavoli-proniakon-epidomaton-gia-tous-mines-martio-ke-aprilio/
"Διαβάστε περισσότερα"

ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΘΕΜΑΤΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΟΥ ΦΟΡΕΑ, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ 48 ΤΟΥ Ν. 2190/1920».

Κυρίες και κύριοι συνάδελφοι, κύριοι Υπουργοί, κυρία Πρόεδρε, η Κυβέρνηση είναι συνεπής. Πράγματι έφερε ένα σχέδιο νόμου, γιατί επιδίωξή της ήταν η ανασύσταση της ΕΡΤ. Δυσκολεύομαι ειλικρινά –θα μου το επιτρέψει ο Υπουργός, γιατί είναι νέος άνθρωπος, μπορεί να εκφράσουμε και διάφορες ευχές- να αντιληφθώ ότι αυτή η Κυβέρνηση «πρώτη φορά Αριστερά» ξαναφέρνει ξαναμασημένο φαΐ στην κοινωνία. Κύριε Υπουργέ, χάνετε την ευκαιρία. Είστε νέος άνθρωπος, κοσμογυρισμένος, όπως διαβάζω, από το βιογραφικό σας. Είναι δυνατόν εσείς να φέρνετε αυτό το νομοσχέδιο, αυτή την εποχή, όταν η Ελλάδα έχει τόσα μυαλά, τόσο καλούς, όχι μόνο επιστήμονες, όχι τεχνολόγους, όχι πληροφορικάριους, τόσα καλά μυαλά που έχουν σχέση με τη διεθνή επικοινωνία, με τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και όλα αυτά τα παιδιά να τα αφήνετε απ’ έξω για να ξαναστήσετε την παλιά ΕΡΤ; Ειλικρινά με εκπλήξατε αρνητικά. Ήθελα την τομή. Ήθελα την παρουσία σας. Ήθελα το πνεύμα σας. Ήθελα να σας βλέπω να είστε μπροστάρης σε αυτό που θέλατε να κάνετε. Εγώ θα ήθελα αυτή η Κυβέρνηση να θεμελιώσει ένα νέο δημόσιο φορέα ραδιοφωνίας και τηλεόρασης, αφήνοντας στην άκρη οποιαδήποτε συνταγή έχει σχέση με τα παλιά. Όμως φαίνεται ότι αυτό, κύριε Υπουργέ, δεν είναι στις προθέσεις σας, γιατί δεν επιδιώκει αυτό το νομοσχέδιο και η Κυβέρνηση να απεξαρτηθεί πλήρως από εκείνες τις πρακτικές που συνιστούσαν για πάρα πολλά χρόνια -και το ξέρετε και το ξέρουμε όλοι- μια επίσημη κρατική κουλτούρα, ανεξάρτητα από το κόμμα που κυβερνούσε. Τα είπατε προηγουμένως. Όμως δεν άκουσα την αυτοκριτική σας. Μου αρέσετε, τα είπατε καλά. Όμως είσαστε πολλά χρόνια στην ΕΡΤ και ήθελα ονόματα. Ποιος σας πήρε και σας είπε να κάνετε εκείνο; Γινόντουσαν, αλλά ο καθένας από εμάς κάνει και την αντίστασή του. Παραδείγματος χάρη, στο χώρο της υγείας όταν πήγαινε κάποιος να κάνει κάτι, βγαίναμε όταν θέλαμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό και λέγαμε «όχι, δεν θα το κάνεις». Περίμενα να ακούσω και τη δική σας μεριά: Ότι σας έπαιρναν τηλέφωνο και αλλάζετε. Το ξέραμε. Δεν τα ξέραμε; Αυτά τα κατηγορούμε. Αλλά όλα αυτά έχουν ονόματα, όπως ονόματα έχουν και αυτοί που άφησαν πίσω τους ένα θετικό σημάδι για την ΕΡΤ, όπως ο Δημήτρης Χορν που ήταν τότε σε μια δύσκολη εποχή. Έχετε να πείτε τίποτε; Μπορεί να πει κανείς τίποτα για τον Ρωμαίο; Μπορεί να πει κανείς τίποτα για τον Σκάγκο και για τα ονόματα τα οποία άφησαν ιστορία στην ΕΡΤ; Δεν θα πάω πιο παλιά. ΑΝΔΡΕΑΣ ΛΟΒΕΡΔΟΣ: Πεπονής. ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΟΣ: Ο Πεπονής ήταν πριν. Ήταν άλλο, ήταν ΥΕΝΕΔ, ήταν ΕΙΡΤ κλπ. Τέλος πάντων, Πεπονής με τη γνωστή του ιστορία. Ήταν από το Μεσολόγγι και πρέπει να πούμε γι’ αυτά που έγιναν στο Μεσολόγγι από το 1920 -αυτό που είπε η κ. Κανέλλη. Εγώ με λύπη μου διαπιστώνω, κύριε Υπουργέ, ότι το προτεινόμενο σχέδιο νόμου απέχει παρασάγγας από τις ανάγκες της κοινωνίας. Ξαναλέω ότι εάν όλα αυτά που είπε η κ. Κυρίτση συνέβαιναν, δεν μπορώ να χαρακτηρίσω τι καθεστώς ήταν τότε. Αλλά πιστεύετε ότι αυτό το νομοσχέδιο εξοστρακίζει όλες τις παραπάνω παρενέργειες και όλα αυτά που είπε η κ. Κυρίτση; Εάν το κάνει, εμείς θα το ψηφίσουμε, αλλά δεν ακουμπάει καθόλου σε αυτά που είπε. Δεν συμβαίνει τίποτα από αυτά. Για να θωρακίσετε τη λειτουργία της ΕΡΤ, την ανεξαρτησία της οποίας τραυμάτισε η Νέα Δημοκρατία, ενώ εμείς είχαμε αντιδράσει έντονα σε αυτό, εμείς θέλουμε να μας εγγυηθείτε πως ό,τι κάνετε θα έχει διαφάνεια. Εμείς κάναμε λάθη. Μπορούμε και τα λέμε. Όμως ο λαός έδωσε σε εσάς τώρα την εντολή να κυβερνήσετε. Ιδού πεδίο δόξης λαμπρόν! Θα περιμέναμε να έχετε ένα μελετημένο σχέδιο, μιας και περιμένατε ότι θα είστε Κυβέρνηση. Το ξέραμε όλοι ότι εσείς είσαστε η ανερχόμενη δύναμη και όλες οι δημοσκοπήσεις έλεγαν ότι θα είστε Κυβέρνηση. Θα περιμέναμε λοιπόν να έχετε ένα μελετημένο σχέδιο ή τουλάχιστον να έχετε διαβάσει το σχέδιο του Μόσιαλου, που τι έλεγε ο Μόσιαλος; Ότι αυτή η ΕΡΤ, που εγώ ο ίδιος και η τότε κυβέρνηση ονειρευόμασταν, θα ήταν κάτι διαφορετικό, καινοτόμο, εκσυγχρονιστικό, μεταρρυθμιστικό. Διαβάστε το! Φανταστείτε ότι θα έκανε και διεθνή διαγωνισμό για το διοικητικό συμβούλιο της ΕΡΤ. Εγώ θυμάμαι να ανεβάζετε τους τόνους, επικαλούμενοι την έννοια της αυτοδιαχείρισης, της ανεξαρτησίας της ΕΡΤ, αλλά με το σχέδιο νόμου που έχω στα χέρια μου εγώ τίποτα από αυτά δεν βλέπω. Εμείς, κυρίες και κύριοι συνάδελφοι, έχουμε αποφασίσει ως Κοινοβουλευτική Ομάδα να συμπαριστάμεθα σε οποιαδήποτε προσπάθεια είναι μεταρρυθμιστική και καινοτόμα. Είναι η ευκαιρία σας να απαλλαγεί το κράτος από μηχανισμούς που διοχετεύουν τα έσοδά του σε πάσης φύσεως συμφέροντα και παράγοντες που αντιμετωπίζουν το δημόσιο βίο ως πρυτανείο. Ονόματα, διευθύνσεις, τα ξέρετε. Οι στόχοι λοιπόν μίας Κυβέρνησης με νωπή λαϊκή εντολή είναι συγκεκριμένοι. Όχι διάλυση των πάντων και παρακμιακές αερολογίες. Κυβερνάτε αυτόν τον τόπο. Έχετε εντολή από αυτόν το λαό να κυβερνήσετε. Κάντε κάτι καινούριο, κάτι καλό και για εμάς και για τα παιδιά μας.
"Διαβάστε περισσότερα"

Δευτέρα, 27 Απριλίου 2015

Τα γεύματα εκτός σπιτιού σχετίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση

Το έτοιμο φαγητό εκτός σπιτιού για να είναι γευστικό εμπεριέχει αρκετά λιπαρά και αλάτι... Για το λόγο αυτό έχει κατά καιρούς συνδεθεί με αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Προς την κατεύθυνση αυτή μια νέα μελέτη έρχεται να διερευνήσει περαιτέρω αυτή τη σχέση. Η εν λόγω μελέτη δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Hypertension και για τους σκοπούς της συλλέχθηκαν στοιχεία από 501 ενήλικες ηλικίας 18-40 ετών. Από τα αποτελέσματα φάνηκε ότι το 27,4 % είχαν πρώιμη υπέρταση. Στο σημείο αυτό θα πρέπει να τονιστεί ότι για κάθε επιπλέον γεύμα εκτός σπιτιούτην εβδομάδα ο κίνδυνος πρώιμης υπέρτασης μπορεί να αυξηθεί κατά 6%. tromaktiko "Διαβάστε περισσότερα"

Βάζεις γάλα στον καφέ; Στο εξής θα πάψεις να το κάνεις. Μάθε γιατί!

Όταν πίνουμε τον καφέ μας συνήθως προσθέτουμε γάλα για να τον κάνουμε πιο ελαφρύ και γευστικό.Η συνήθειά μας αυτήέχει όμως σαν αποτέλεσμα την αύξηση αποβολής του ασβεστίου από τον οργανισμό μας. Σύμφωνα με έρευνες, όταν το γάλα συνδυαστεί με υψηλή ποσότητα καφεΐνης αυξάνεται η απέκκριση ασβεστίου στα ούρα και προκαλείται αυξημένη έκκριση ασβεστίου στο έντερο. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι ο συνδυασμός του καφέ με το γάλα είναι αρκετά βαρύς για το στομάχι. "Διαβάστε περισσότερα"